Korzyści z jazdy na rowerze

Korzyści z jazdy na rowerze są niesamowite. Mogę się założyć, że chociaż raz w życiu na nim jechałaś. W mieście rowery są najczęściej używane, jako dodatkowy środek transportu, w mniejszych miejscowościach często są one jedynym środkiem transportu. Dzisiaj napiszę o tym jakie korzyści wynikają z jazdy na rowerze.

Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego jak duży jest wpływ aktywności fizycznej na zdrowie człowieka. Odpowiednia porcja ruchu, dostarczy Ci energii, zadba o twoje stawy, polepszy samopoczucie, oraz zwiększy odporność organizmu. 

Jak schudnąć? 4 skuteczne porady

Wiele osób, zadaje sobie pytanie, jak schudnąć? Każdy chciałby zrzucić kilka kilogramów, idzie lato; jak najlepiej wyglądać na plaży, nie wstydzić się. Co zrobić, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę? W dzisiejszym artykule przedstawię Ci kilka porad, jak schudnąć.

Tabletki na odchudzanie – co warto wiedzieć?

Ten temat staje się coraz popularniejszy i nie ma co się dziwić, bo która z nas nie chciałaby szybko schudnąć? Producenci kuszą swoimi produktami z płaskimi brzuchami na etykietach oraz niskimi cenami! Cenami przede wszystkim. Jest to główny czynnik, który powoduje, że często tabletki na odchudzanie mają taką renomę a nie inną – osoby kupujące słabe preparaty nie są zbyt zadowolone z ich działania. Jak schudnąć z tabletkami? Zapraszam więc do krótkiego artykułu w którym przedstawię ci czego unikać oraz co najlepiej wybierać.

Jak uniknąć efektu jo-jo?

Pewnie każda z nas chociaż raz w życiu się odchudzała. Czasami uda nam się osiągnąć nasz cel przemyślaną dietą, a czasami szybką głodówką. Niestety częstym problemem jest efekt jojo. Zacznijmy jednak od początku. Czym jest i jak uniknąć efektu jojo? Efekt jojo to naprzemienne chudnięcie i tycie. Jest to bardzo demotywujące zjawisko. Osoba odchudzająca się widzi, że cała jej praca poszła na marne. Wszystko co włożyła w swój wygląd, wylane litry potu, niesmaczne posiłki, wyrzeczenia i to wszystko na nic. O efekcie jojo mówimy jeśli w ciągu 5 miesięcy, przytyjemy 10% naszej wagi po odchudzaniu. Teraz opiszę kilka skutecznych sposobów jak uniknąć efektu jojo.

7 zasad zdrowego odchudzania

Idzie lato, każdy chce schudnąć. W dzisiejszym artykule, przedstawię 7 zasad zdrowego odchudzania. Wbrew pozorom zgubić kilogramy, można szybko, ale jak zrobić to w zdrowy sposób wie niewiele osób.